Livsstil

Vad Ska man ha med Sig när man Åker Tåg?

Vad Ska man ha med Sig när man Åker Tåg?

När det kommer till komfort skulle de flesta resenärer välja tåg framför flyg. Tåg erbjuder vanligtvis mer ben- och armbågsutrymme än flygplanskabiner, det finns inga säkerhetsbältesskyltar som hindrar dig från att resa dig och röra dig, och den långsammare restakten gör att tidszonsändringar blir mindre belastande. Och ändå, att sitta fast i ett säte i timmar i sträck innebär att långa tågturer fortfarande kan vara tuffa för kropp och själ. När du packar för en lång tågresa bör bekväma kläder stå högst upp på din lista. Även om du inte vill packa högklackade stövlar och tighta jeans, är ett par…
Läs mer
Vad Betyder en Hållbar Livsstil?

Vad Betyder en Hållbar Livsstil?

Vad innebär det att leva på ett hållbart sätt? Att upprätthålla något betyder helt enkelt att hålla igång det. Det finns många människor som lever på planeten jorden - över 7,8 miljarder! - och de behöver alla vissa saker för att överleva. Som ett absolut minimum behöver människor mat, vatten och någonstans att bo. Alla dessa behov måste tillgodoses av de resurser som finns tillgängliga på planeten. Om vi ​​använder resurser som inte kan ersättas, eller om vi utför metoder som skadar planeten snabbare än den kan återhämta sig, är detta inte hållbart. När vi pratar om att leva på…
Läs mer
Vad är en Bra Livskvalitet?

Vad är en Bra Livskvalitet?

Att ha en bra livsstil, god hälsa och god livskvalitet betyder olika saker för olika människor. Hur definierar vi dessa begrepp? Är hälsa och livsstil relaterade och vad kan vi göra för att förbättra vår livskvalitet? Vad är god hälsa? God hälsa ses ofta som ett tillstånd av "perfekt" fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande, inte bara frånvaron av sjukdom eller svaghet. Men vad betyder detta egentligen och är "perfekt" hälsa ens möjlig? För vissa kan en god hälsa innebära att vara frisk och ta itu med vardagens utmaningar utan att tveka. Andra, som kan ha en kronisk sjukdom eller andra…
Läs mer
Vad Betyder ordet Välbefinnande?

Vad Betyder ordet Välbefinnande?

När det kommer till välbefinnande finns det en mängd olika aktiviteter du kan göra för att öka ditt fysiska och mentala välbefinnande. Vanliga områden är fysisk träning, social anknytning, lära sig nya färdigheter, träna mindfulness och vara snäll mot andra. Välbefinnande definieras av Oxford English Dictionary som "tillståndet att vara bekväm, frisk eller lycklig." Det är dock viktigt att inse att välbefinnande är ett mycket bredare begrepp än i stundens lycka. Även om det inkluderar lycka, inkluderar det också andra saker, som hur nöjda människor är med hela sitt liv, deras förståelse för sin känsla av syfte och hur de…
Läs mer
Vad Betyder Livsstil? Förklarat!

Vad Betyder Livsstil? Förklarat!

Livsstil är någons sätt att leva. Livsstil kan förklaras som individer, familjer eller samhällens sätt att leva som de visar dagligen för att överleva i sina fysiska, psykologiska, sociala och ekonomiska miljöer. Termen "livsstil" introducerades på 1950-talet som betydelsen av "stil i konst". Detta kan ta sig uttryck i deras arbetsliv eller fritidsliv. En annan definition säger att det återspeglar självbilden av hur du ser på dig själv och vad du känner om dig själv. Livsstilens betydelse Livsstil uttrycks i allmänhet av individer, familjer eller samhällen intressen, aktiviteter, attityder, värderingar och åsikter som speglar ditt sätt att tänka. Den påverkas…
Läs mer
Vad är Psykiskt välbefinnande?

Vad är Psykiskt välbefinnande?

Världshälsoorganisationen definierar hälsa som "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande". Så, psykologiskt välbefinnande spelar en avgörande roll för allmän hälsa och för en individs förmåga att frodas. Psykologiskt välbefinnande är inte... Frånvaron av bekymmer med mental hälsa, "fluffig" lycka, vag och omätbar, bara för "de svaga", och individens ensamma ansvar. Sådana felaktiga uppfattningar har lett till att psykiskt välbefinnande felaktigt har avfärdats eller begränsats i dess makt att ge hälsa och prestationsvinster. Vad menas med psykiskt välbefinnande? När människor pratar om psykiskt välbefinnande menar de i allmänhet sinnets hälsa och välbefinnande. När du mår psykiskt bra, har…
Läs mer
Hur Mäter man Livskvalité?

Hur Mäter man Livskvalité?

Livskvalitet hänvisar till hur friska människor känner sig medan de lever. Det representerar välbefinnandet i en gemenskap och understryker vikten av fysisk, mental, social och emotionell hälsa från födseln till vuxen ålder. Att undersöka livskvalitet kan säga oss mycket om hur människor uppfattar sin hälsa – om de känner sig friska och nöjda. När samhällen har högre andel personer som inte känner sig friska, kan det påverka andra hälsofaktorer, inklusive dödlighet, arbetslöshet, fattigdom och andelen vuxna som inte fullföljde gymnasiet. Att få denna känsla av den fysiska och mentala hälsan i ett samhälle kan också lyfta fram orättvisor och hjälpa…
Läs mer
Hur kan man Ändra sin Livsstil?

Hur kan man Ändra sin Livsstil?

Förändring kan vara en svår och långsam process, men om du kan se saker bara lite annorlunda kan du börja se stora framsteg. Här är idéer som kan hjälpa dig att ta reda på hur du kan förändra ditt liv och din livsstil. När de flesta människor vill förändra sina liv, fokuserar de ofta på allt det yttre, som ett nytt jobb eller en ny plats eller nya vänner eller nya romantiska framtidsutsikter och så vidare. Verkligheten är att att förändra ditt liv börjar med att förändra hur du ser allt i ditt liv. Så nedan är några specifika sätt…
Läs mer
Vad är en Ohälsosam Livsstil?

Vad är en Ohälsosam Livsstil?

Några av de saker du gör - eller inte gör - varje dag kan vara att sabotera dina ansträngningar för att bli hälsosammare. När du läser listan över dagliga vanor, var inte för hård mot dig själv och förvänta dig att du kommer att ändra alla dessa på en gång. Nyckeln till framgång är att långsamt integrera förändring i ditt liv. Och om du gör ett snedsteg då och då, oroa dig inte – det är viktigare att du kliver på igen. I denna artikel diskuterar vi vad en ohälsosam livsstil är - och omvänt, vad en hälsosam livsstil är.…
Läs mer
Vad är en Livsstilsförändring?

Vad är en Livsstilsförändring?

En hälsosam livsstil är nyckeln till ett lyckligare liv. Det minskar vår chans att få cancer, demens, depression, hjärtsjukdomar och stroke. Livsstilsförändringar är ofta effektivare än mediciner och många tillstånd förebyggs genom att göra livsstilsförändringar. Så varför är det så svårt? Tre skäl. Vi måste vara motiverade, ha en tydlig handlingsplan och inse att förändring inte kommer att ske över en natt. Mycket ofta finns det en kultur av snabba lösningar och vi är inte tillräckligt förberedda när vi börjar. Vårt fokus ska inte ligga på snabba lösningar utan istället på att skapa nya vanor. Det tar cirka 66 dagar…
Läs mer