Livsstil

Vad Betyder Livsstil? Förklarat!

Vad Betyder Livsstil? Förklarat!

Livsstil är någons sätt att leva. Livsstil kan förklaras som individer, familjer eller samhällens sätt att leva som de visar dagligen för att överleva i sina fysiska, psykologiska, sociala och ekonomiska miljöer. Termen "livsstil" introducerades på 1950-talet som betydelsen av "stil i konst". Detta kan ta sig uttryck i deras arbetsliv eller fritidsliv. En annan definition säger att det återspeglar självbilden av hur du ser på dig själv och vad du känner om dig själv. Livsstilens betydelse Livsstil uttrycks i allmänhet av individer, familjer eller samhällen intressen, aktiviteter, attityder, värderingar och åsikter som speglar ditt sätt att tänka. Den påverkas…
Läs mer
Vad är Psykiskt välbefinnande?

Vad är Psykiskt välbefinnande?

Världshälsoorganisationen definierar hälsa som "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande". Så, psykologiskt välbefinnande spelar en avgörande roll för allmän hälsa och för en individs förmåga att frodas. Psykologiskt välbefinnande är inte... Frånvaron av bekymmer med mental hälsa, "fluffig" lycka, vag och omätbar, bara för "de svaga", och individens ensamma ansvar. Sådana felaktiga uppfattningar har lett till att psykiskt välbefinnande felaktigt har avfärdats eller begränsats i dess makt att ge hälsa och prestationsvinster. Vad menas med psykiskt välbefinnande? När människor pratar om psykiskt välbefinnande menar de i allmänhet sinnets hälsa och välbefinnande. När du mår psykiskt bra, har…
Läs mer
Hur Mäter man Livskvalité?

Hur Mäter man Livskvalité?

Livskvalitet hänvisar till hur friska människor känner sig medan de lever. Det representerar välbefinnandet i en gemenskap och understryker vikten av fysisk, mental, social och emotionell hälsa från födseln till vuxen ålder. Att undersöka livskvalitet kan säga oss mycket om hur människor uppfattar sin hälsa – om de känner sig friska och nöjda. När samhällen har högre andel personer som inte känner sig friska, kan det påverka andra hälsofaktorer, inklusive dödlighet, arbetslöshet, fattigdom och andelen vuxna som inte fullföljde gymnasiet. Att få denna känsla av den fysiska och mentala hälsan i ett samhälle kan också lyfta fram orättvisor och hjälpa…
Läs mer
Hur kan man Ändra sin Livsstil?

Hur kan man Ändra sin Livsstil?

Förändring kan vara en svår och långsam process, men om du kan se saker bara lite annorlunda kan du börja se stora framsteg. Här är idéer som kan hjälpa dig att ta reda på hur du kan förändra ditt liv och din livsstil. När de flesta människor vill förändra sina liv, fokuserar de ofta på allt det yttre, som ett nytt jobb eller en ny plats eller nya vänner eller nya romantiska framtidsutsikter och så vidare. Verkligheten är att att förändra ditt liv börjar med att förändra hur du ser allt i ditt liv. Så nedan är några specifika sätt…
Läs mer
Vad är en Ohälsosam Livsstil?

Vad är en Ohälsosam Livsstil?

Några av de saker du gör - eller inte gör - varje dag kan vara att sabotera dina ansträngningar för att bli hälsosammare. När du läser listan över dagliga vanor, var inte för hård mot dig själv och förvänta dig att du kommer att ändra alla dessa på en gång. Nyckeln till framgång är att långsamt integrera förändring i ditt liv. Och om du gör ett snedsteg då och då, oroa dig inte – det är viktigare att du kliver på igen. I denna artikel diskuterar vi vad en ohälsosam livsstil är - och omvänt, vad en hälsosam livsstil är.…
Läs mer
Vad är en Livsstilsförändring?

Vad är en Livsstilsförändring?

En hälsosam livsstil är nyckeln till ett lyckligare liv. Det minskar vår chans att få cancer, demens, depression, hjärtsjukdomar och stroke. Livsstilsförändringar är ofta effektivare än mediciner och många tillstånd förebyggs genom att göra livsstilsförändringar. Så varför är det så svårt? Tre skäl. Vi måste vara motiverade, ha en tydlig handlingsplan och inse att förändring inte kommer att ske över en natt. Mycket ofta finns det en kultur av snabba lösningar och vi är inte tillräckligt förberedda när vi börjar. Vårt fokus ska inte ligga på snabba lösningar utan istället på att skapa nya vanor. Det tar cirka 66 dagar…
Läs mer