Vanor som skapas genom ett medvetet positivt val blir en livsstil. För t.ex. om du har en vana att träna regelbundet är det nu en del av din livsstil.
Omedvetna vanor som att klaga, skjuta upp etc. är vanor och alltså inte livsstilar.
Vissa vanor blir så beroendeframkallande att det är svårt att kontrollera dem. Då bidrar de till din negativa livsstil. För t.ex. en spelberoendes livsstil blir spelande. Så antingen omedvetna eller tvångsmässiga, de ger inte gott till personen.
Vad är vana?
Vana är beroendeframkallande/utvecklad efter miljö/omgivning/företag som att bita naglar, röka etc.
Vad är livsstil?
Livsstil är ett sätt att leva hur människor lever eller lever sitt dagliga liv. som att äta, träna dagligen etc.
Hur påverkar vanor ditt liv?
Vanor påverkar inte bara ditt dagliga/personliga/privata liv utan även din ekonomi, ditt sociala liv, ditt förhållande, ditt jobb, ditt arbete eller företag, din personliga skötsel etc. Oavsett om du börjar ett litet eller stort arbete eller något det börjar med din vana!
Goda vanor:
- Självvård/vård
- Produktivitet
- Uppnå mål
- Spara pengar
- Ivrig att lära
- Tidigt i säng
- Tidigt att gå upp
- Vidta åtgärder snart
- Positivt tänkande
Dåliga vanor
- Skvaller
- Negativt tänkande
- Nagelbitning
- Hög volym på hörlurar
- Mobilsurfning före sänggåendet
- Sitt länge
- Äta för mycket
- Skräpmat
- Äta snabbt
- Felaktig tandrengöring
- Rökning
- Sen sömn
Livsstil
Livsstil är etablerad/utvecklad av ett samhälle, kultur, grupp eller individ för att leva. Den består av samhällets beteende, interaktion mellan människor, konsumtion av tid/pengar, arbetets art och intressen som beskriver hur man spenderar tid. Daglig motion, träning, näringsrik mat är exempel på hälsosam livsstil.
Till exempel vill du gå på gym eller fitnessklubb för att behålla din kondition och hälsa, du går dagligen på gym/fitnessklubb och tränar. Livsstil är framkalland/utvecklad enligt miljö/omgivning/företag.. artighet.
Vana är vad en person gör vanligtvis eller regelbundet, utan att ens tänka på det. Rökning är en vana. Likaså att bita på naglarna.
Livsstil är ett sätt som en person eller en grupp människor lever eller lever sina liv på. Det inkluderar vad de äter, platsen de bor på eller vilken typ av yrke de inte är i.
Vana är en rutin vi gör regelbundet. Att borsta tänderna efter att ha vaknat är en vana.
Livsstil är en livsstil etablerad av ett samhälle, kultur, grupp eller individ. Detta inkluderar beteendemönster, interaktion, konsumtion, arbete, aktivitet och intressen som beskriver hur vi spenderar vår tid. Fysisk träning, näringsrik mat, ordentlig sömn och kvalitetstid med familj och vänner är ett exempel på hälsosam livsstil.
Slutsats
En vana är en praxis eller rutin som vi följer. Till exempel äta en efterrätt efter en måltid, dricka kaffe utan mjölk eller socker, meditera 10 minuter varje morgon och så vidare.
En livsstil är ett sätt på vilket vi väljer att leva vårt liv. Vi kan välja en idé eller ett tema när vi gör ett livsstilsval. Till exempel att inte använda animaliska produkter i vårt liv, att inkludera matvaror, läder eller siden, en minimalistisk livsstil, en hälsosam sådan som involverar matval och en kombination av övningar.
För att sammanfatta det är en vana begränsad till en specifik rutin eller en aktivitet, medan ett livsstilsval omfattar alla aspekter av vårt liv.
