Bruist

44 Posts
Hur man Väljer det Bästa Boendet för Semestern – Bästa Tips

Hur man Väljer det Bästa Boendet för Semestern – Bästa Tips

Semesteruthyrning förändrar snabbt reselandskapet, särskilt hur vi reser. Det brukade vara så att resenärer med en budget sökte semesterbostäder för deras överkomliga priser framför hotell, men nu har trenden flyttats till internet, med alternativ för varje budget, från lyxiga hotell, till Airbnb, till billiga vandrarhem. Detta gör att urvalet är idag större än någonsin när du letar efter boende på din semester. Även om detta är en stor fördel kan det även göra det svårt att veta vad du ska välja. För att lära dig mer om utbudet av vandrarhem, klicka här. Fördelen som många resenärer hittar är den mer…
Läs mer
Vad Innebär Begreppet Levnadsvanor?

Vad Innebär Begreppet Levnadsvanor?

En vana är ett beteende som kräver lite eftertanke eller ansträngning att utföra eftersom du har blivit så van vid att göra det. Vanor tenderar att vara automatiska, okontrollerade och nästan oavsiktliga. Om du till exempel gör någon som spänner fast säkerhetsbältet varje gång du sätter dig i bilen, tänker du förmodligen inte ens på att göra det. När du tar på dig säkerhetsbältet är det som om du är på autopilot. Detta är en vana. Hälsosamma levnadsvanor är vanor som främjar hälsa och välbefinnande i ditt liv - som att träna, äta en hälsosam kost, få mycket sömn och…
Läs mer
Kan Barn Lyfta Vikter?

Kan Barn Lyfta Vikter?

Det finns en långvarig debatt om när barn ska börja styrketräna – speciellt tyngdlyftning. Artiklar och åsikter har varierat i ämnet, och under lång tid var den allmänna konsensus att det inte är säkert för barn att lyfta vikter. Men nyare forskning börjar visa att så inte är fallet. Faktum är att en växande mängd vetenskapliga rapporter och andra bevis har visat att tyngdlyftning kan vara både säkert OCH fördelaktigt för unga idrottare. Varför fick/får tyngdlyftning för barn ett dåligt rykte? I flera år har den allmänna samsynen, både i det vetenskapliga samfundet och bland befolkningen i allmänhet, varit att…
Läs mer
Vad kan Ungdomar göra på Fritiden?

Vad kan Ungdomar göra på Fritiden?

Om du känner några tonåringar i ditt liv kanske du undrar vilken typ av aktiviteter de gillar att hålla på med på fritiden. Du kanske tänker tillbaka på vad du gillade att göra förr i tiden, men saker har förändrats! Nu lever tonåringar mycket annorlunda liv än vad föräldrar kan ha gjort på 70- eller 80-talet. Så, vad är det för aktiviteter som tonåringar skulle vilja ägna sig åt på fritiden nu? Vi måste säga, även om vissa saker är väldigt olika, finns det vissa saker som inte har förändrats alls! Tonåringar är fortfarande, för det mesta, mystiska och notoriskt…
Läs mer
Måste Barn ha Fritidsaktiviteter? Idrottsaktiviteter för Barn

Måste Barn ha Fritidsaktiviteter? Idrottsaktiviteter för Barn

Idrottslektioner är en obligatorisk kursplan i svenska skolor av goda skäl – fysisk aktivitet kan inte vara viktigare för ett barns fysiska, mentala och känslomässiga utveckling. Gilla det eller inte, det går inte att förneka att fysisk aktivitet ger så många fördelar för ditt barn att träning definitivt bör uppmuntras när det är möjligt. Det finns många fritidsaktiviteter för barn men bland de mest populära är olika typer av sporter, vare sig det är judo, fotboll, basket, eller tennis. Och det finns många fördelar med idrottsaktiviteter för barn, vilket är varför det rekommenderas att alla barn har fritidsaktiviteter. Fördelar med…
Läs mer
Vad är en Aktiv Fritid?

Vad är en Aktiv Fritid?

Vad innebär det att leva en aktiv livsstil? Detta är en fras som vi hör hela tiden. När någon är frisk anser andra ofta att personen är aktiv. Betyder det att han eller hon tränar dagligen eller har en hög energinivå? Ofta är svaret ja på båda. Att leva en aktiv livsstil innebär att du tar alla tillfällen i akt att vara mer aktiv än du är stillasittande. Människor som är aktiva tar små tillfällen att stå upp och röra sig; de gör ofta en livsstil av det. En aktiv fritid är helt enkelt samma sak men att du tränar…
Läs mer
Hur Får man Barn att Träna?

Hur Får man Barn att Träna?

När ska barn börja träna? Och vad är det bästa sättet att få barn att intressera sig för träning? Detta är en vanlig fråga som föräldrar har när de förstår alla fördelar med träning i allmänhet. Styrketräning är en viktig del av en träningsplan för alla åldrar, men ibland finns det farhågor om huruvida viktlyftning kan hämma tillväxten eller inte. Du kan hjälpa dina barn eller andra barn du tar hand om att vara aktiva. Barn vars föräldrar eller vårdnadshavare är aktiva har mer än 5 gånger så stor sannolikhet att förbli aktiva. Familjer spelar en viktig roll i: minska risken…
Läs mer
Kan Träning Påverka din Längd?

Kan Träning Påverka din Längd?

Det kan verka som att träning kan hjälpa till med vad som helst, men det finns inga träningspass som gör dig längre. Tillväxt sker från spädbarnsåldern till tidig vuxen ålder, men när tillväxtplattorna i dina ben är förseglade är du klar med att växa. Normal bentillväxt Hos ett friskt barn sker tillväxt naturligt i flera år. I slutet av benen finns sektioner som kallas epifysiska tillväxtplattor. National Cancer Institute förklarar att dessa tillväxtplattor innehåller osteoblaster, som lägger ner nytt ben. Detta nya ben placeras i ändarna av skaftet och gör att din kropp växer längre. Det nya benet (brosket) som…
Läs mer
Hur får man Bättre koll på Ekonomin?

Hur får man Bättre koll på Ekonomin?

Att komma på vägen mot ekonomisk framgång är inom räckhåll. Om du är som många idag, känner du dig antagligen fast eller kanske överväldigad av ditt liv – som att du inte kan komma framåt tillräckligt snabbt, spara mer pengar eller ens veta vart dina pengar tar vägen. Ekonomi är central del av livet och ett gott och tillfredställt liv börjar vid en god kontroll på ekonomin. Det kan finnas några omedvetna tankar som håller dig tillbaka och hindrar dig från att gå framåt, bygga rikedom och spara mer. Må inte dåligt. Du är inte ensam. Alla av oss har…
Läs mer
Hur ska jag Planera min Ekonomi?

Hur ska jag Planera min Ekonomi?

Budgetar, även kända som utgiftsplaner, fungerar som verktyg för individen eller hushållet för att bygga finansiell stabilitet och för att göra framsteg mot identifierade prioriteringar. Många konsumenter har negativa reaktioner på termen "budgetering" eftersom de förknippar det med restriktioner och deprivation. Budgetar är verktyg för att hjälpa individer och hushåll att få och göra det som är viktigast i deras liv. Hur lägger man ihop en privat- eller hushållsbudget? För att skapa en budget, identifiera först viktiga mål du vill uppnå som kräver pengar. Prioritera sedan dina månatliga utgifter, från nödvändigt till trivialt. Lägg sedan till din nettoinkomst och dra…
Läs mer